* Ciudades de ensueño

Brujas: ciudad encantada

Brujas (Bélgica) para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

 

 

Brujas, también conocida como la “Venecia del norte” por sus canales,  es el nombre con el que comúnmente conocemos en España a la coqueta ciudad belga de “Brugge”, que realmente significa puente en flamenco, el idioma oficial. Pero imagino que a algún iluminado se le ocurrió nombrarla “Brujas” por la similitud fonética que tiene en español.

Capital de la provincia de Flandes occidental, está situada en el extremo noroeste de Bélgica, a 90 kilómetros de su capital, Bruselas. Es una pequeña ciudad que cuenta con tan sólo 117.000 habitantes. Pareciera haber salido de un cuento de hadas, y es que la primera vez que la visité, pensé que me acababa de despertar de un sueño y trasladado por arte de magia a este encantador lugar.

Cierto que en España tenemos decenas de ciudades medievales ideales – muchas de ellas Patrimonio de la Humanidad – como Peratallada, Avila, Salamanca, etc. pero, sin lugar a dudas, Brujas es una de las ciudades europeas medievales mejor conservadas, tan perfecta con sus casistas,  plazas, puentes y canales, que pareciera un plató de cine, y seguramente por esto sirvió de telón de fondo para la espectacular película “Escondidos en Brujas”. Pero entre sus casas, palacios y plazas, se alza también una ciudad contemporánea que desarrolla sus negocios como cualquier otra ciudad europea.

Mundialmente conocido es su chocolate, al cual le han dedicado hasta un museo, el “Museo del Chocolate”, donde te explican su historia y evolución a lo largo de los siglos y hasta te muestran cómo elaboraban los bombones antiguamente. Resulta además gracioso el hecho de que, para ayudar a entender la historia del chocolate, además de los objetos típicos que se puede encontrar en cualquier museo, hay  una serie de maquetas realizadas con Clicks de Playmobil. Y digo yo, ¿qué tendrá que ver el chocolate con los Cliks de Playmobil? ¡Eureka! De ahí nació la idea de los huevos Kinder sorpresa…

La mejor forma de ver la ciudad es navegando en barquito por sus múltiples canales, mientras te cuentan por qué muchas casas tienen tapiadas algunas de sus ventanas (según parece, hubo un tiempo en el que se pagaban impuestos en base al número de ventanas que tuvieran las casas y por ello empezaron a tapiarlas).

Una curiosidad: si navegas por sus canales, seguramente verás un perrito asomado a la ventana de una de las casas medievales que los bordean pues, al parecer, el animalito se pasa el día entero ahí sentado, viendo pasar la vida desde la ventana, observando a la gente y, seguramente, preguntándose el por qué de ese vaivén de humanos. Y es que el perrito ya forma parte del paisaje de los canales de Brujas, hasta ha sido eternizado en la película que he mencionado antes, “Escondidos en Brujas”, en donde hay una escena en la que sale el perro, todo tranquilo, asomado a la misma ventana, en la misma postura y, seguramente, con el mismo pensamiento.

Pero para mí, lo más importante a resaltar de esta ciudad encantada, es que Brujas es especialmente romántica, por lo que no puedes dejar de visitarla con tu pareja. Es más, si yo fuera hombre, y con lo romántica empedernida que soy, no dudaría un segundo en pedirle la mano a mi amada durante ese paseo por los canales, con el perro de testigo, para que nunca olvidase que en uno de esos días en los que los turistas pasean en barquito por sus tranquilas aguas, se oyó el grito de una exaltada española, seguido de un gran chapuzón en el agua, pues, seguramente, me caería del barco de la ilusión (y de la sorpresa) al oír su petición.

¡Disfrutadla!

Autora: Verónica Alcanda

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Lugano: el encanto de la Suiza italiana

Vista de Lugano para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

Os habréis dado cuenta que este mes de agosto no he colgado ningún post y es que estoy de retiro, pasándolo en Lugano (Suiza), en casa de mi queridísima amiga Annick quien, muy gentil y desinteresadamente (como es ella) me ha alojado en su preciosa y acogedora casa familiar.

Pero hoy es mi cumpleaños y no quería dejar de compartir con vosotros lo maravillosa que es esta pequeña ciudad y mi opinión sobre la vida aquí pues he tenido la gran suerte de venir ya muchas veces, aunque nunca durante tanto tiempo, por lo que creo que tengo suficiente información para daros una buena idea de cómo es esta ciudad y cómo se vive en este cantón (o comuna) que es Tesino (Ticino en italiano).

Para poneros en antecedentes, os daré algunos datos útiles para luego dar paso a apreciaciones más personales que no encontrareis en ningún libro o catálogo turístico.

La ciudad está situada a orillas Lago de Lugano, que queda entre los lagos, mucho más grandes que éste, Mayor y Como y que todos comparten territorio italiano y suizo.

Los primeros documentos que indican la existencia de la ciudad datan del año 875. Por aquel entonces, la ciudad era una de las posesiones del Ducado de Milán hasta que fue ocupada por los suizos en 1512 pero no es hasta 1798 que la ciudad obtuvo su independencia y entra a formar parte de la República Helvética como el Cantón de Lugano. Sin embargo, a lo largo de años posteriores se fueron añadiendo más ciudades formando el actual Cantón de Ticino.

Actualmente Lugano es la ciudad más poblada de la Suiza italiana y se extiende sobre unos 32 km². Es el tercer centro financiero de Suiza, la octava ciudad por extensión y la novena por población, además de estar catalogada como una de las diez ciudades con mejor nivel de vida del mundo, detrás de Ginebra, Zúrich y Basilea.

La ciudad vive principalmente del turismo, aunque el sector financiero y bancario aportan una gran parte del presupuesto pero con lo que realmente alcanzó notoriedad fue gracias a la Colección Thyssen, que estuvo instalada en la mansión familiar de Villa Favorita desde los años 30. Una galería construida ex-profeso que albergaba las obras maestras de la colección y atraía a miles de turistas, a pesar de que su acceso era por el lago en barco.

Pero cuando Carmen Cervera (Tita para los amigos) convence a su marido para llevarse la colección a Madrid en 1992 para abrir el Thyssen-Bornemisza, la ciudad pierde este atractivo turístico. Esto, sumado a que Villa Favorita fue heredada por Tita cuando el barón falleció, y que dejó prácticamente abandonada hasta que por fin la vendió a unos chinos recientemente, no hizo a Tita muy popular entre los “luganeses”. De hecho, yo fui a visitar la mansión hace un par de años y daba pena ver un palacio tan espectacular, a orillas del lago, en tan malas condiciones.

Si bien sus paisajes son de postal, a mí lo que más me gusta de Lugano, y Ticino en general, es la cantidad de actividades y opciones culturales que ofrece a lo largo de todo el verano.

Para empezar, el 1 de agosto, que su Fiesta Nacional, organizan varios eventos pero el más bonito son los fuegos artificiales que lanzan desde el lago a las 22:30 hr. y que dura media hora exacta porque, cuando dicen que comienzan a las 22:30 hr. y terminan a las 23 hr. es exactamente a la hora que sucede aunque de esta precisión suiza hablaré más tarde.

Otra de las actividades de renombre mundial que sucede en agosto es el Festival de Cine de Locarno.

Festival cine de Locarno 2016 para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

El Festival Internacional de Cine de Locarno, una de las grandes convocatorias del cine europeo junto con Venecia, Berlín, San Sebastián y Cannes, fue fundado en 1946 así que ésta era su 69ª edición.

En los últimos años se ha caracterizado por proyectar películas bastante radicales y libres, además de sus famosas proyecciones en la Piazza Grande, donde todas las noches se reúnen más de tres mil personas para ver un filme al aire libre. Yo he estado varias veces en la Piazza Grande y, a parte de las películas, me encanta ver el montaje que es realmente excepcional.

Luego, a finales de agosto, llega el evento “Blues to Bop” al cual también he tenido el placer de asistir varias veces.

Blues to Bop Festival en Lugano (Agosto 2016) para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

 

Este célebre Festival llega cada año a la capital de Ticino a finales del verano para cerrar con broche de oro una estación rica en manifestaciones culturales y ocasiones de esparcimiento para la población local y visitantes del mundo entero.

Durante esos días, la ciudad se transforma en una sala de fiestas al aire fresco gracias a las diferentes orquestas que se colocan en los cuatro palcos preparados en las plazas del centro para tocar música blues, desde el más antiguo y tradicional, que se apoya sobre todo en la voz humana, hasta el más sofisticado blues contemporáneo, contaminado con el góspel, funk, rap, soul, y también con el rock, sin hablar de los ritmos caribeños, del calypso a la salsa. Ritmos hijos, todos ellos, de “mamá África” y crecidos en difíciles condiciones de vida en las Américas.

Y para terminar el verano, ya a principios de septiembre, tiene lugar el “Festival de la Uva” en la localidad de Mendrisio que se halla también en el cantón de Ticino, reconocido en toda Europa por la excelente producción de la vid en el valle conocido como el Mendrisiotto. Y como no podía faltar, este festival está asociado a la comida, y con frecuencia un espectáculo histórico y los eventos deportivos, así como un torneo o una carrera de caballos en traje o blindaje, costumbres que devienen de Italia.

Ésta es una fiesta con recorridos por las estrechas calles del casco antiguo en donde se ofrece una variedad de productos para todos los gustos, como aceite de oliva, vino, pastas y repostería de diversos tipos, las castañas, y el queso.

A estos eventos, o festivales, típicos del verano, hay que sumarle la cantidad de exposiciones que ofrece la ciudad durante todo el año. Este mes he podido ver dos en el recién estrenado museo LAC Lugano Arte e Cultura:

1ª.- Swiss Press photo 16: (http://www.luganolac.ch/en/783/swiss-press-photo-16) en la cual han reunido las mejores fotografías realizadas en 2015 agrupándolas en 6 diferentes categorías como: el día-a-día; historias suizas; deportes alrededor del mundo; noticias, etc. Algunas sobrecogedoras sobre la guerra, la inmigración, la soledad… otras conmovedoras como la mujer de 107 años en donde en la imagen de su primer plano, se puede vislumbrar perfectamente cada uno de sus años de vida y un largo etcétera de imágenes espectaculares.

2ª.- And Now the Good News: (http://www.luganolac.ch/en/735/and-now-the-good-news) gira entorno al periódico que, probablemente, es uno de los objetos que más que cualquier otro encarna el espíritu de la vida moderna. Esta exposición muestra artículos e imágenes publicadas en prensa las cuales han articulado el ritmo de nuestro día a día desde la primera mitad del S. XIX hasta hoy. Está formada por más de 300 obras subdivididas en una docena de secciones, el recorrido de la exposición se ajusta a las dos plantas de la sede del LAC. Es fascinante ver, desde el ojo del espectador, como uno de esta manera tiene el despliegue de una historia apasionante en la que tenemos una mezcla de análisis social, la reflexión existencial, la crítica política y la subversión irónica.

Otra de las cosas que me encanta de Lugano son sus populares Lidos estivales. Los Lidos, en contra de lo que pensamos en España, son lugares públicos que nacen a orillas del lago y que el Ayuntamiento acondiciona perfectamente como si de una piscina se tratara. Los precios suelen oscilar entre 6 y 11 francos suizos (5 y 15€) pero con ello te aseguras un socorrista, un bar, a veces con música en directo al caer el sol, pero sobre todo, las maravillosas vistas del lago y las montañas al otro lado.

La siguiente foto se corresponde al que más he ha gustado a mí, el Lido San Domenico, por ser el más apartado, muy cerca de Villa Favorita, y en donde menos gente hay. De hecho, cada mañana estaba yo sola hasta que algunos turistas empezaban a llegar a eso del mediodía. Y digo turistas porque en menos de 200 metros cuadrados puedes escuchar hablar en italiano, lengua oficial de Ticino, francés, alemán, inglés y español…

Vista Lido San Domenico (Lugano) para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

 

Y para concluir, lo que más me gusta de Lugano y por lo que son mundialmente conocidos, es por su precisión y sus modales. Me sorprende sobre manera que el autobús llegue cada día a las 9:07 hr. ni un minuto más ni un minuto menos; o que el conductor del autobús espere a que todo el mundo esté acomodado antes de arrancar; o que dejes el coche sin la capota puesta, lleno de cosas personales como CDs, guías turísticas, libros, ropa de abrigo, etc. y que nadie se lo lleve. Incluso el peaje, en lugar de pagar por cada X kilómetros que haces, como en España, Francia e Italia, aquí solo pagas 35 francos suizos para todo un año, seas suizo o no.

Definitivamente Lugano, y Ticino en general, tiene el encanto de una región europea en donde sus gentes son afables, divertidos, pero también súper educados y civilizados de ahí el encanto de la llamada Suiza italiana.

Espero que os haya gustado mi reseña sobre Lugano y os recomiendo encarecidamente que vengáis a visitarla. A mí, cada vez que vengo, me hace mucho bien pero claro, esto también es debido al cariño, comprensión y amor que recibo de mi queridísima Annick a quien conocí en Tailandia hace ya 20 años…

¡Gracias de todo corazón mi querida amiga!

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Valdivia, donde se baña la Luna…

Noche de Valdivia para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

 

Sábado, 21 de mayo de 1960, 6:02 horas, aún en plena oscuridad, toda la zona de la península de Arauco es sacudida por un sismo de magnitud 7,75 grados en la escala de Richter, alcanzando una intensidad VII en la escala de Mercalli*.

Los daños ocurridos son principalmente debidos al derrumbe de casas viejas de tabique o piedra y campanarios, que aplastan a cientos de personas. Media hora después sobreviene un segundo movimiento, y todo aquello que había resistido a la primera sacudida (murallas viejas, edificios dañados, etc.) termina desplomándose.

Domingo 22 de mayo de 1960, 14:55 horas, se detecta un gran sismo, con probable epicentro en el mar, de 10 minutos de duración, que con 9,5 grados en la escala de Richter constituye la mayor magnitud registrada de un terremoto en la historia sísmica mundial con una intensidad XI en escala de Mercalli modificada en la Zona de Valdivia, pero revisando los desastres provocados en algunas zonas, bien se puede asignar la máxima intensidad de XII.

Lo que sobreviene después es indescriptible: derrumbamientos, ruinas, incendios, inundaciones, y para más inri, el despiadado Maremoto, dando lugar a miles de muertos y desaparecidos. Valdivia se hunde 4 metros bajo el nivel del mar y provoca la erupción del volcán Puyehue. El sismo es percibido en gran parte del Cono Sur y en diferentes partes del planeta debido al Tsunami que se propaga por todo el Océano Pacífico, llegando hasta localidades de Hawái y Japón ubicadas a miles de kilómetros de distancia.

terremoto-de-valdivia

 

 

 

 

 

Cualquiera diría que tras una catástrofe de tal calibre hace más de 50 años, la hermosa ciudad de Valdivia, en ruinas, hundida, apenada y despoblada no sería capaz de resurgir de entre sus cenizas, en este caso ruinas. Pero sí, a lo largo de todos estos años Valdivia se ha convertido en una ciudad de encantos, de historia y de pueblos que se mezclan… inmigrantes, mayoritariamente españoles y alemanes, que se enamoran, casan y conviven con los indígenas. Valdivia, fue, es y siempre será un mosaico cultural donde nace, se baña y se esconde la luna como rezaba ya en 1958 esta linda canción del gran compositor chileno  Luis Aguirre Pinto**:

Camino de Luna

De Corral voy a Valdivia
 mientras se duerme la tarde, por un camino de luna
 voy remontando las aguas.

Por un camino de plata
 va mi barca sobre el río, es la luna que se baña 
en la noche y en el frío.

En el río Calle Calle
 se está bañando la luna, se está bañando desnuda 
y está vestida de espuma.

Voy cantando por el río 
mientras la luna se baña, la noche canta conmigo
 y yo canto con el alma.

Vengo de Niebla y Amargo 
y he quedado sorprendido, porque no he visto nublados
 ni de amargura he sabido.

En el agua se dibujan 
mil reflejos caprichosos, es la luz de las estrellas
 que se duermen poco a poco.

 

La luna sobre rio Calle Calle de Valdiviana para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

Su paisaje se entreteje como una auténtica acuarela geográfica de lagos, termas, ríos y volcanes, formando un relieve único, con más de 280 km. de hermosos afluentes navegables. Su bosque nativo milenario es conocido como la “selva Valdiviana”. Esta riqueza medioambiental le ha permitido desarrollar una floreciente industria turística. Una de las importantes contribuciones que realiza la ciudad a nivel mundial es la preservación de su “Santuario de la Naturaleza” , declarado así por la UNESCO gracias al gran valor ecológico de sus humedales y a la abundante población de aves y mamíferos que allí se albergan.

En Valdivia se realizan diversos eventos artísticos y culturales, varios de los cuales se llevan a cabo de forma anual. La fiesta masiva más antigua de la ciudad es la “Semana Valdiviana”, que se celebra durante la última semana de febrero de cada año (verano en Chile), acabando con un paseo de embarcaciones decoradas por el río Valdivia con juegos artificiales.

En 2016 será la Capital Cultural de América siendo éste un excelente momento para visitar este mágico lugar, aunque se encuentre tan alejada, en el pico más austral de Chile,  es una ciudad de ensueño que no te puedes perder si vas al Cono Sur.

 

*La escala sismológica de Mercalli es una escala de 12 grados, calibrándose del I al XII, desarrollada para evaluar la intensidad de los terremotos a través de los efectos y daños causados a distintas estructuras. Debe su nombre al físico italiano Giuseppe Mercalli.

**Luis Aguirre Pinto. Gran compositor chileno, autor del famoso tema “Camino de Luna”; nació en Copiapo en 1907. Sus padres acostumbraban a tocar románticos de dúos de pianos y violín en las veladas de provincias. Vinieron a Santiago, cuando tenía siete años, estudió en los Liceos Lastarria y Barros Borgoño.

A los diecisiete años empezó a componer y ya a los veintiuno partió en una gira continental con Ángela Ferrari, intérprete europea del tango.

Volvió a Chile, donde actuaba como violinista en el salón de baile “Olimpia”, en la calle Huérfanos de Santiago. Luego formó su propia orquesta, con la cual grabó y acompañó a numerosos artistas y hasta compuso temas para las primeras películas chilenas.

Posteriormente integró la famosa Caravana de la Música Chilena que organizó Pablo Garrido y que fue todo un suceso artístico recorriendo el país y llegando hasta Buenos Aires, donde sus miembros se desintegraron.

Recibió numerosos premios y distinciones por composiciones tan exitosas como “Camino de Luna”, que le valió la calidad de Ciudadano Honorario de la ciudad de Valdivia.

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Navidades de retiro espiritual

Agama Yoga logo para Alcanda Matchmaking blog

 

 

 

 

Estas Navidades las estoy pasando de retiro espiritual en Tailandia, en casa (típica cabaña de madera estilo thai en mitad de la jungla) de mi querida amiga Marguax (Yoguini Mango) quien colabora en este Blog como experta Yogui. La casa está situada en la isla de Koh Phangan. muy cerca de la famosa isla Koh Samui al sur de Tailandia.

Desafortunadamente Koh Phangan es mundialmente conocida por su popular “Full Moon party” (fiesta de la luna llena) en donde, durante la temporada alta – Navidades – se llegan a congregar hasta 50.000 personas para “divertirse a lo loco” durante toda la noche en una de las maravillosas playas que tiene esta pequeña isla.

Pero vayamos al grano, cuando digo retiro espiritual me refiero a que, aprovechando mi estancia aquí, me he apuntado a un curso intensivo de Hatha-Yoga en el conocido y muy respetado centro Agama Yoga; en él nos dan clases cinco horas al día; dos por la mañana en donde introducen una nueva técnica para practicar Yoga y tres por la tarde en donde primero realizamos el “Saludo al sol”, luego practicamos las Asanas y por último nos dan una Master class sobre los diferentes aspectos del Yoga a nivel espiritual, físico y mental.

Lo interesante de Agama Yoga es que enseña una forma tántrica del Yoga basada en las energías que subyacen en nuestro ser y en los Chakras a través de sus técnicas de pranayama (respiración), asanas (posturas) y relajación Y es que todo esto es de lo que realmente va el Yoga, no es un ejercicio de estiramientos o para poner firme nuestra musculatura sino que es toda una filosofía de vida.

Parece mentira que después de haber practicado puntualmente diferentes tipos de Yoga en algunas de las ciudades en donde he vivido (Madrid, Sevilla, New York, Bangkok, Manchester) hasta hoy, nadie me había explicado qué es realmente el Yoga y cómo afecta a nuestro organismo y mente pero sobre todo a nuestra salud y espíritu. Así que, voy a intentar resumiros lo que yo he entendido en estos días en Koh Phangan porque tiene mucho más que ver con la felicidad y la capacidad de AMAR (a nosotros mismos y a los demás) que con un simple ejercicio físico.

Ahí voy…

Está demostrado que el Yoga nos ayuda a mejorar la salud, equilibrar las emociones, mejorar la capacidad mental y encontrar una mayor felicidad en nosotros mismos, sin necesidad de buscarla en alguien o algo externo. Concretamente a través de la práctica regular de Hata-Yoga conseguimos:

– Trabajar todos los movimientos de la columna vertebral recuperando el equilibrio postural e influyendo en la revitalización del sistema nervioso;

– Masajear los órganos internos por medio de presiones suaves sostenidas y repetitivas;

– Estirar los músculos;

– Trabajar todas las articulaciones y ligamentos a las que dotan de elasticidad y flexibilidad;

– Mejorar la circulación sanguínea en las venas, arterias y el cerebro;

– Aumentar la oxigenación celular y la desintoxicación del organismo;

– Activar y regular todas las glándulas y por lo tanto, restaurar el necesario equilibrio bioquímico u hormonal, otorgando equilibrio mental y emocional;

– Revitalizar el sistema nervioso;

– Activar un drenaje linfático en todo el cuerpo contribuyendo a su purificación;

– Reforzar el sistema inmunológico;

– Desarrollar la concentración y una actitud mental positiva;

– Desbloquear todos los nudos del cuerpo permitiendo el fluir equilibrado del prana (energía) por todo el organismo y la activación armónica de los centros bioenergéticos o Chakras.

Y he aquí la palabra mágica que siempre oí pero nunca entendí muy bien qué era o cómo funcionaban así que os lo resumo para que nos nadéis en la ignorancia de este vocablo como he hecho yo hasta ahora, incluso cuando practicaba Yoga.

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Se trata de un sistema de siete centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Cada Chakra corresponde a un área del cuerpo, un conjunto de características de comportamiento y las diferentes etapas del crecimiento espiritual.

La práctica de Hatha-Yoga ayuda a alinear estos Chakras y lograr que todas las ruedas giren en la misma dirección y velocidad siendo sus funciones básicas:

1ª.- Proporcionar energía al cuerpo energético y este al cuerpo físico.

2ª.- Mantener el equilibrio energético de los órganos del cuerpo.

3ª.- Facilitar el despertar de la conciencia en procesos emocionales y psicológicos.

Hablemos ahora de los Chakras en cuestión. Se dice que tenemos más de 80.000 distribuidos por todo el cuerpo, a través de los cuales circulan corrientes de energía a diferentes velocidades. Pero hay siete que destacan por encima de los demás: ellos son los encargados de mantener el equilibrio entre nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente.

Cada Chakra está asociado con un lugar particular del cuerpo, color, centro emocional y comportamiento, así como muchos otros aspectos, incluida la identidad personal y objetivos de vida. Cada uno tiene un nombre y una función, y se encuentran ubicados entre la cabeza y la parte más baja de la columna vertebral. Aprender a activarlos es cuestión de mezclar la teoría con la práctica, pero el primer paso está en saber localizarlos y conocer su función.

Los 7 chakras para Alacanda Matchmaking Blog

 

 

 

1º Chakra: Muladhara “Chakra raíz”:

Tiene relación con lo terrenal, la conexión entre la tierra y lo material, y la voluntad de vivir. Cuando Muladhara está equilibrado, proporciona seguridad en uno mismo, fomenta la capacidad de supervivencia y la satisfacción de las necesidades básicas. Se encuentra en el perineo, está relacionado con las glándulas suprarrenales (o adrenales) y las extremidades inferiores. Es de color rojo carmesí.

2º Chakra Suadhisthana  “Chakra sagrado”:

Es el Chakra del placer en la vida y en la sexualidad. El equilibrio de Suadhisthana fomenta la creatividad (como capacidad de crear), la fluidez del cambio y de lo nuevo. Se encuentra por debajo del ombligo, coincidiendo con el “dan tian” (centro de gravedad del cuerpo según la práctica del tai chi). Se relaciona con las gónadas (los ovarios y los testículos), la pelvis y los órganos sexuales. Su color es naranja.

3º Chakra Manipura “Chakra plexo solar”:

Este es un Chakra que nos posiciona en el mundo, enfocado a la acción, el poder y la identificación. Es desde aquí desde donde hacemos y nos marcamos los propósitos. Cuando el Manipura está equilibrado proporciona control, abre el camino para conseguir lo que se quiere. Se encuentra en la boca del estómago, se relaciona con el páncreas, el estómago y el hígado, así como los procesos digestivos. Es de color amarillo.

4º Chakra Anahata  “Chakra corazón”:

Estamos en el Chakra del amor, como motor de vida. El equilibrio del Anahata conecta con el amor más profundo hacia uno mismo y hacia los demás, facilita la empatía, la compasión, la sensibilidad, la esperanza y el perdón. Se encuentra a la altura del corazón, está íntimamente relacionado con la glándula timo, el corazón, los pulmones y las extremidades superiores. Su color es un intenso verde esmeralda.

5º Chakra Vishuddha  “Chakra garganta”:

Es el Chakra de la comunicación, que facilita la expresión y el habla, la correspondencia entre los sentimientos inferiores y los pensamientos superiores. Cuando el Vishuddha está equilibrado, las emociones y la palabra se expresan sin censuras. Se encuentra en la garganta, relacionado con la glándula tiroides, las cuerdas vocales, las cervicales y el oído, de color azul celeste.

6º Chakra Ajñá “Chakra del Tercer Ojo”:

La memoria, la intuición o el conocimiento son sus propiedades, enfocado a la claridad del pensamiento. El Ajñá ayuda a discernir y ampliar la visión. Se encuentra en el entrecejo, está relacionado con la glándula pituitaria (o hipófisis), el cerebro, la vista y la nariz, y es de color índigo.

7º Chakra Sahasrara  “Chakra corona”:

Es el Chakra de la iluminación, la conciencia y la comprensión, relacionado con el espíritu. Equilibramos Sahasrara para trascender lo físico y conectar con lo divino y lo espiritual, implica la integración. Se encuentra en la coronilla, ligeramente por encima de la cabeza, se relaciona con la glándula pineal y la corteza cerebral, es de color violeta o blanco.

Según la filosofía oriental los Chakras tienen una influencia en todo lo que somos, y no debemos armonizarlos todos de golpe sino uno a uno: empezando por el Chakra base (Muladhara) y terminando por el de la corona (Sahasrara). Una de las maneras de hacerlo es a través del Yoga, pero también existen otras técnicas como la acupuntura, la cromoterapia o la gemoterápia.

Hay formas específicas para alinear por separado cada uno de los Chakras, ya que siempre tenemos uno más desarrollado que otro y debemos trabajar cada centro de energía en la medida que lo necesitemos. Por ejemplo, si tienes miedos o falta de confianza necesitarás activar el séptimo Chakra (Sahasrara); y si en cambio tienes problemas de digestión, depresión, tristeza, dificultades respiratorias, de sociabilidad y confusión necesitarás trabajar sobre el tercer Chakra (Manipura).

Si nuestros siete Chakras están abiertos, entonces nuestra energía fluirá y podremos vivir en un perfecto equilibrio. Pero muchas veces necesitamos activarlos, armonizarlos o equilibrarlos. Debido al estrés, las prisas, las quejas y todas las actitudes del día a día que nos alteran negativamente, nuestros Chakras o puntos vitales, se ensucian, taponan o cierran, es entonces cuando notamos cierto malestar tanto físico como emocional dependiendo del Chakra que esté desarmonizado. Por eso es tan importante tener todos los Chakras bien alineados: el cuerpo lo agradece y la mente también.

Level 1 intensive Yoga course para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

Así que amigos míos, esto es lo que he estado intentando practicar durante las muchas horas que paso en el curso intensivo de Yoga en Agama. Primero me abrumó la teoría y la asimilación de todo lo que podemos conseguir practicando Yoga y luego me esforcé en realizar bien las diferentes Asanas (posturas) sincronizadas con la respiración y los pensamientos. Nada fácil debo decir y no es de extrañas que el estudio y la práctica de esta filosofía sea algo que ha de hacerse de por vida.

Sea como fuera, es una experiencia enriquecedora que te lleva a cuestionar cómo vivimos en el mundo occidental y por qué nos sentimos tan desdichados, la mayoría de las veces sin motivo alguno. Entiendes el por qué de ese sentimiento (te estás quedando en el primer Chakra Muladhara o en el segundo Suadhisthana); qué debes hacer para modificar ese pensamiento/sentimiento (liberar energía para acceder a un Chakra superior); y cómo hacerlo (mediante las técnicas de pranayama (respiración), asanas (posturas) y relajación).

En definitiva, unas Navidades inolvidables en compañía de mi querida y experta Yoguini Margaux, en una isla paradisiaca en donde el 95% de los visitantes son occidentales que viajan hasta aquí desde todas partes del mundo (Nueva Zelanda, Australia, América y Europa) y en donde se tiene la oportunidad, no sólo de iniciarse en la práctica del Yoga o volverse un experto en ella, como Margaux que lleva viniendo 20 años, sino en conocer gentes y culturas diversas de las que enriquecerse también.

¡Feliz Navidad!

NAMASTE

Namaste para Alcanda Matchmaking Blog

 

 

 

 

 

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